ESSENCE OF BELLYDANCE™ Bauchtanzkurs
Fragst du dich auch manchmal, warum und vor allem wie einige Frauen sich so mühelos & selbstsicher bewegen?
Lerne das Geheimnis des sinnlich-weiblichen Bewegens nach der ESSENCE OF BELLYDANCE™ Methode! Diese neue, ganzheitliche Methode des Tanzens wurde entwickelt von der Tänzerin & Beckenboden-Expertin Coco Berlin, die den sinnlichen Bauchtanz mit Pelvic Floor Integration™ (Beckenboden-Integration) und zeitgenössischen Awareness- und Bodywork-Techniken verbindet.
Die ESSENCE OF BELLYDANCE™ Methode verbindet die Schönheit des Tanzes mit einer klar strukturierten und erklärten Technik. Dadurch kann jede Frau Tanzen lernen, egal wie beweglich oder tanzerfahren sie ist. Bei dieser Art des Bauchtanzes liegt der Fokus auf der Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und einem sinnlich-weiblichen Trainieren des Beckenbodens und der inneren Muskulatur, um mehr in Deine Mitte zu kommen und Dich auf ganz natürliche Art schön und kraftvoll zu bewegen.
- Erwecke die Power deines Beckenbodens - und genieße deine Weiblichkeit!
- Entdecke ein ganz neues Körpergefühl und tanze aus deinem Inneren heraus
- Trainiere deinen Körper durch Tanz - auf sanfte und zugleich sehr effektive Art
- bei regelmäßigem Training wirst du schnell merken, wie sich deine Körperhaltung verbessert und sich das auch auf deine Ausstrahlung und dein Wohlbefinden auswirkt :-)
Kurs-Zeiten
Beim Klicken auf den jeweiligen Kurs-Titel kommst du direkt zur Buchung & den Kurs-Details.
Alle Abend-Kurse Montags & Dienstags finden im EmmZett in Mühldorf statt (Zentrum für Musik & Tanz, Innere Neumarkter Straße 28).
Der Freitags-Vormittags-Kurs ist an der VHS Mühldorf, Schlörstr. 1.
Anfänger Kurs
Kurs 1: Anfänger - Mühldorf am Inn
ab 19. Januar 2026: 7x Montags 18.00-19.00 Uhr
Fokus: Basis Bewegungen der "Essence of Bellydance" Methode erlernen. Leichte bis mittlere Schritt-Kombinationen. Anfänger- bis Mittelstufen-Level.
Der Kurs findet in Mühldorf im "EmmZett - Schule für Musik und Tanz" statt. Innere Neumarkter Str. 28, Mühldorf. Hier gehts zur Buchung.
Anfänger-Mittelstufen Kurs
Kurs 2: Anfänger & Mittelstufe - Mühldorf
7x Dienstags 19.30-20.30 Uhr -
Start: 20. Januar 2026 - 7x60 Minuten
Fokus Anfänger bis Mittelstufen-Level: Basis Bewegungen der "Essence of Bellydance" Methode erlernen und vertiefen. Leichte bis mittlere Choreo.
Der nächste Kurs-Block startet Ende März. Du kannst aber auch noch in den laufenden Kurs einsteigen.
Hier gehts zur Buchung.
Fortgeschrittenen Kurs
Kurs 3: Fortgeschrittene - Mühldorf
7x Dienstags 17.45-19.00 Uhr
Ab 20. Januar 2026 - 7x 75 Minuten
Fokus Mittelstufe/Fortgeschrittenen-Level: komplexe Choreos, basierend auf den Basis Bewegungen. Erlernen komplexerer Bauchtanz Figuren. Für diesen Kurs solltest du idealerweise schon den Anfänger-/Mittelstufenkurs besucht haben.
Der nächste Kurs-Block startet Ende März. Du kannst aber auch in den laufenden Kurs einsteigen.
Hier gehts zur Buchung.
Bauchtanz für Beckenboden & innere Balance - Alle Levels
Kurs 4: Bauchtanz für Beckenboden & innere Balance - Alle Level - Mühldorf / online
fortlaufend montags 19.30-20.30 in Mühldorf (EmmZett, innere Neumarkter Str 28)
Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet & ein Einstieg jederzeit möglich. Er ist kein Blockkurs, sondern du kannst 5er oder 10er Karten erwerben, alle Details zu diesem Kurs findest du hier.
Du willst dich direkt für diesen Kurs in Mühldorf anmelden? Dann klicke hier.
Du willst online mittanzen? Dann melde dich hier an.
Weitere Kurse
Kurse & Workshops mit dem Fokus auf
- Bauchtanz für Beckenboden und auch Rückbildung findest du unter "Beckenboden & Rückbildung"
- Bauchtanz für Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung findest du unter "Schwangerschaft"
- Beckenboden (ohne Bauchtanz) findest du unter "Rückbildung & Beckenboden => "Beckenboden im Flow"
Wie kann ich mittanzen?
Ist dieser Kurs ein offener Kurs oder ein Blockkurs? Kann ich Einzeltermine buchen? Kann ich schnuppern?
Dieser Kurs ist als Blockkurs aufgebaut, was bedeutet, dass wir gemeinsam über mehrere Wochen hinweg an einer Choreografie oder Technik arbeiten.
Warum Blockkurs?
Der Blockkurs bietet viele Vorteile – nicht nur für deine persönliche Entwicklung, sondern auch für die gesamte Gruppe. In einem regelmäßigen Rahmen kannst du dich optimal entfalten, die Inhalte besser verinnerlichen und dein Körpergefühl von Woche zu Woche verbessern. Schon nach wenigen Stunden wirst du merken, wie deine Bewegungen viel eleganter, weicher & fließender werden. Und es entsteht eine total schöne Verbindung zwischen den Frauen in der Gruppe (eben anders als bei Kursen, wo man nur hin und wieder mal teilnimmt). Denn Bauchtanz, dieser so kraftvolle Frauentanz - ist noch so viel mehr als "nur" Tanzen!
Schnuppern - jederzeit willkommen!
Du kannst gerne zu einer Schnupperstunde vorbeikommen! So kannst du sehen, ob der Kurs und die Atmosphäre etwas für dich sind. Schnuppern kostet 17 Euro, und du kannst dich entweder gleich hier über mein Buchungstool anmelden, oder die 17 Euro bar in den Kurs mitbringen.
Bitte zum Schnuppern unbedingt voranmelden: info@bauchtanz-am-inn.de
Einzeltickets? Flexibles Kurs-Modell?
Natürlich ist es auch möglich, Einzeltermine zu buchen. Beachte jedoch bitte, dass Einzelstunden im Vergleich zum Blockkurs etwas teurer sind. Der Blockkurs bietet dir nicht nur einen finanziellen Vorteil, sondern auch den Raum, dich regelmäßig weiterzuentwickeln und die Fortschritte zu genießen.
Falls du nach einem flexiblen Kurs ohne feste Block-Termine suchst, lade ich dich ein, meinen Montags-Kurs "Bauchtanz für Beckenboden & innere Balance" zu besuchen. Dieses Format bieten dir die Freiheit, jederzeit und in deinem eigenen Tempo zu üben – ideal für alle, die viel unterwegs sind oder nach einer flexiblen Lösung suchen.
In diesem Kurs haben wir auch eine kleine, einfache Choreo, der Fokus liegt aber nochmal mehr auf dem Beckenboden und geht weniger tief in die Tanz-Technik als in meinen Dienstags-Kursen. Kurz gesagt: Für mehr Flexibilität: Montags, für mehr Bauchtanz-Lernen: Dienstags. Alle Details findest du hier.
